办公室内健身法

长期伏案工作的人都有这样的切身体会：久坐办公室，身体姿势单一，如不注意活动锻炼，极易造成血液循环受阻，经络不通，进而出现一系列不良生理反应，轻则感到疲劳，重则带来疾患。但若利用工间休息工夫天天坚持适当锻炼，便会收到意想不到的效果。本课程介绍的室内健身法，不受时间和场地的限制，简便易学，很适合上班族操作。